3 причини, поради които трябва да спрете да ядете на работа
Всички ние понякога се изкушаваме да се храним в същата среда, в която работим. Изглежда като идеално решение и безобидна ситуация, но не е така. Последствията от храненето на бюрото ви са негативни. Има няколко основни причини, поради които трябва да избягвате този навик, ето три от тях: 1. Пропускате ценни възможности. За повечето хора обедната почивка е не само време за хранене, но и време за прегрупиране и запомняне, че работата е само един аспект от живота ни.
Храненето в ресторант или в кухнята с други колеги ви дава възможност да се откъснете от мислите си и да говорите с други хора.
Това дава възможност за установяване на връзки и сътрудничество с колеги. И докато много интроверти може да си помислят: „Хм, предпочитам да съм сам, защото ми писна да говоря с непознати“, провеждането на редовни разговори с колеги ще ви помогне да изградите взаимоотношения, които ще направят работата ви по-приятна в бъдеще . Не много, но със сигурност: ще имате поне един колега, който ще ви стане приятел – а ние всички обичаме приятели. Не го отричай!
2. Създавате си лоши навици. Честото хранене на масата може да е признак на стрес или лоши комуникативни умения. Във всеки случай и двата проблема трябва да бъдат преодолени. Ако сте стресирани през цялото време, още по-важно е да станете от бюрото си, за да обядвате, дори и само за 15 минути.
Отново, храненето извън офиса не е за другите. това е за вас Почивката от работното натоварване ще ви позволи да изчистите ума си. Ако настоявате да се храните сами, може да се окаже, че ядете по-рано или по-късно от останалите ви колеги.
По този начин получавате възможност да откъснете ума си от тежестта си и да се насладите на компанията си. Но не правете това твърде често, в противен случай ще създадете впечатлението, че не ви харесва да сте около другите и те няма да се чувстват добре около вас.
3. Дайте отрицателен пример Ако сте ръководител на екип, това може да е най-важната причина да не ядете на работа. Вашето поведение, без дори да го осъзнавате, създава култура, която другите подражават. Храненето на бюрото ви сигнализира на членовете на вашия екип, че трябва да се хранят там, където работят. Дайте пример и покажете на другите как да се справят със стреса по спокоен и здравословен начин, като го направите сами.
И така, в крайна сметка: просто не яжте в офиса! Разбира се, понякога това може да се случи.
Но в онези дни, когато се убеждавате, че трябва да ядете на работа, опитайте да прекарате 10 минути далеч от бюрото си в късния следобед. Разходете се, поговорете с колеги, вижте как протича денят им или излезте навън и подишайте чист въздух.
Всичко това може да изглежда като малки инициативи без въздействие, но както често сме чували: понякога малките неща оказват най-голямо въздействие!
