Тази проста японска петминутна тренировка може да е тайната на дългия живот

Много хора в този свят наистина искат да живеят възможно най-дълго, но изглежда никой не може да се съгласи какъв е най-добрият начин да се постигне това.

Лекарите ни казват, че здравословното хранене и активността ще ни дадат най-голям шанс за дълъг и щастлив живот на този свят, но има и други мнения.

Една жена, която доживяла до 101-годишна възраст, казва, че истинският ключ към дългия живот е пиенето на много алкохол, най-вече текила.

Друга пък каза, че е важно да се поддържа активност, но подкрепи идеята, че малко алкохол е полезен, макар че нейният избор беше бирата "Гинес".

Друга дама, достигнала 100 години, заяви, че тайната ѝ е да не разговаря с непознати мъже, а жена, достигнала 108-годишна възраст, твърди, че ключът към дългия живот е да имаш кучета вместо деца.

Други твърдят, че тайната е в пиенето на енергийни напитки, макар че не ви препоръчваме да опитвате този подход, а един лекар твърди, че е подмладил тялото си с 20 години, като е спазвал нещо, което нарича "диета на пегана".

По-малко обнадеждаващ е 120-годишният мъж, който твърди, че тайната на това да живееш толкова дълго е да не правиш секс, което не звучи много забавно.

Междувременно съществува и човек, който харчи цяло състояние, за да се подмлади, но е възможно истинският начин за това да е просто пет минути упражнения всеки ден.

Япония е с една от най-високите продължителности на живота в света, като страната изпреварва Обединеното кралство с около четири години в това отношение и ако попитате някого дали би искал да живее още четири години, вероятно ще ви отговори положително.

Това често се дължи на здравословното хранене и активния начин на живот дори в напреднала възраст, а популярната тренировка, известна като "Радио Тайсо", помага за поддържане на активността на хората.

Всяка сутрин в 6:30 ч. сутринта в Япония по общественото радио се излъчват упражнения, към които хората от цялата страна се присъединяват само за няколко минути, за да започнат деня с активност.

Упражненията са каланетика, за която не се изисква нищо друго освен собственото тегло на тялото, а в случая това са серия от разтягания и движения, които могат да опитат хора от всички възрасти.

Първоначалната идея всъщност идва от САЩ и тяхната радиокалистеника, която започва през 20-те години на миналия век и скоро придобива популярност в Япония.

Предаванията са забранени през 1945 г. след поражението на Япония във Втората световна война, но след като рутинните упражнения са променени, те се завръщат през 1951 г. и оттогава се излъчват.