Събуждате се с лош дъх? Ето защо се случва и кога може да е знак за здравословен проблем
Неприятният дъх сутрин е нещо, с което почти всеки се е сблъсквал. В повечето случаи това е напълно нормално явление, но ако проблемът не изчезва дори след измиване на зъбите, може да е сигнал за заболяване на устната кухина или друг здравословен проблем.
Специалистите обясняват какви са най-честите причини за лошия дъх и кога е време да потърсите лекарска помощ.
Защо дъхът е най-неприятен сутрин?
По време на сън организмът отделя значително по-малко слюнка. Ако човек спи с отворена уста, този процес е още по-изразен.
Тъй като слюнката естествено почиства устната кухина и ограничава развитието на бактерии, нейното намалено количество позволява на микроорганизмите да се размножават по-бързо. Именно те произвеждат съединения, които причиняват неприятната миризма.
В повечето случаи сутрешният лош дъх изчезва след миене на зъбите, изплакване на устата или закуска.
Кога лошият дъх не е безобиден?
Ако неприятната миризма се задържа през целия ден, независимо от добрата устна хигиена, причината може да бъде различна. Сред най-честите фактори са:
- Недостатъчна устна хигиена;
- Натрупана зъбна плака и заболявания на венците;
- Бактерии по повърхността на езика;
- Сухота в устата вследствие на прием на лекарства или недостатъчен прием на течности;
- Консумация на чесън, лук и други храни със силен аромат;
- Гастроезофагеален рефлукс.
По-рядко упоритият лош дъх може да бъде свързан с инфекции в устната кухина, синусите или белите дробове, както и с някои заболявания на черния дроб или бъбреците.
Как да намалите неприятния дъх?
Специалистите препоръчват няколко лесни навика, които значително подобряват устната хигиена:
- Пийте достатъчно вода през целия ден;
- Мийте зъбите поне два пъти дневно;
- Използвайте ежедневно конец за зъби;
- Почиствайте и езика, тъй като върху него се натрупват голямо количество бактерии;
- Дъвчете дъвка без захар, за да стимулирате отделянето на слюнка;
- Използвайте антибактериална вода за уста;
- Избягвайте тютюнопушенето;
- Посещавайте редовно стоматолог за профилактични прегледи.
Кога трябва да посетите лекар?
Ако неприятният дъх продължава седмици наред въпреки добрата устна хигиена или е придружен от кървене на венците, болка, подуване или други симптоми, е препоръчително да се консултирате със стоматолог или личния си лекар.
