Упражнението Японска котка е естествен лифтинг: за 1 минута на ден бръчките на шията се опъват
Ако и вие сте в разгара на борбата с гравитацията и възрастта и нямате нито време, нито средства за скъпи препарати и процедури, тогава простата японска гимнастика, която е подобна на естествената, е идеална за грижа за вашето лице. третиране на лице или лифтинг.
Шията е първата област, която се деформира и променя; на нея се появяват бръчки, отоци, двойна брадичка, а овалът на лицето губи своята яснота. Ние, разбира се, се опитваме да използваме продукти за грижа за лицето (кремове, серуми), но те засягат само кожата, а не мускулите и не засягат хиоидната кост, поради което често се появява двойна брадичка, деформация на овала на лицето и появата на бръчки по лицето. врата. Какво причинява споменатите проблеми?
Platysma - подкожният мускул на шията и хиоидната кост - хиоидната кост - те причиняват бръчки на шията, загуба на контурите на лицето и двойна брадичка. Всъщност има много причини за появата на подобни проблеми по кожата на шията и овала на лицето. Кожата на шията и овала на лицето има свои собствени характеристики - тя е много тънка, има много слаб липиден или мастен слой, който предпазва кожата от факторите на околната среда (вятър, студ, студ, силно слънце). Но въпреки че кожата може да бъде подпомогната с помощта на продукти за грижа (кремове, серуми, маски), те няма да коригират промените, настъпващи в мускулите.
Защо е важно за нас да намерим упражнение, което ще помогне за работата на мускулите на врата, ще поддържа позицията на хиоидната кост и ще укрепи платизмата. Упражнението се нарича „котка“ и е много разпространено в японските техники за стягане на контурите на лицето и шията.
Ще ви позволи: да стегнете овала на лицето, да намалите двойната брадичка или брадичката, да смекчите хоризонталните бръчки по шията, да стегнете ъглите на устните, назолабиалните бръчки и отоците в областта на деколтето.
Преди изпълнение на упражнение, ако имате проблеми с някое от упражненията, трябва да се консултирате със специалист.
Упражнение за японска котка. Ще ви трябва около 1 минута от вашето време сутрин или вечер.
Седнете изправени на стол. Плавно повдигате главата си нагоре; ако е трудно да повдигнете главата си, можете или леко да я повдигнете, или в началото да не правите това (при по-голямо повдигане упражнението е по-ефективно). Отваряте леко уста, изплезвате език и върхът на езика ви сякаш се простира към тавана. Задръжте езика и главата си в това положение за 10-15 секунди. След това затворете устата си, спуснете главата си и повторете упражнението още 5-6 пъти. Важно е да държите главата си изправена, а не наведена.
