Ментата в чая носи безценни ползи за тялото, добавяйки вкус и аромат на напитката. Правилно приготвеният ментов чай ще донесе най-голяма полза на тялото. И тук има нюанси, които трябва да се вземат предвид.
Как да варим чай от мента правилно
За да получите ненадминат вкус и полезни свойства на чая, трябва да използвате пресни листа от мента, а не сушени, както мнозина правят.
Чаят от мента обикновено се сервира топъл или студен, сладък или без добавена захар, с или без лимон.
За приготвяне на чай ви е необходим чайник и 5 г изсушени стрити листа от мента.
Напълнете с вода, загрята до 80-90 градуса, и покрийте чайника. Готовият чай може да се прецеди и налее в чаши.
Ползите от ментовия чай
Напитката е богата на витамини P и C, естествени киселини и съединения и каротин.
Редовната консумация на чай от мента има положителен ефект върху работата на нервната система и е полезна при умора и хронично пренапрежение.
Чаят от мента се препоръчва за хора, които имат проблеми със съня. За да подобрите ефекта, можете да добавите маточина и лавандула към ментата.
Тази напитка е подходяща за хора, които контролират теглото си, помага в борбата с последиците от гастрит и стомашно-чревни заболявания.
Вреда от ментов чай
Въпреки уникалните свойства на чая, тези, които страдат от алергии и диабет, трябва да избягват да го пият.
Предозирането на чай може да доведе до разсеяност, сънливост и прекомерно изпотяване.