Кандидатът на медицинските науки Александър Созикин обясни защо хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, трябва да ядат бадеми по-често. Оказва се, че тази ядка има невероятно благоприятно въздействие върху организма.
Основните предимства на бадемите пред другите ядки са укрепването на здравето на сърцето и кръвоносните съдове, както и предотвратяването на заболявания, които по-често се диагностицират при възрастните хора.
По този начин продуктът е в състояние да намали количеството на „лошия“ холестерол и кръвната захар.
В допълнение, ядката съдържа витамин Е, който активира производството на антиоксиданти, което също укрепва кръвоносните съдове. Друго полезно свойство на ядката е понижаването на кръвното налягане и укрепването на сърдечния мускул поради съдържанието на желязо в продукта.
Изненадващо, бадемите също могат да помогнат при загуба на тегло. Този ефект се постига благодарение на наличието на голямо количество фибри и протеини в ядката. Човек запазва усещането за ситост по-дълго и в крайна сметка яде много по-малко.
Созикини препоръчва да се консумират 10-16 бадема на ден. Промените в тялото ще бъдат забележими след кратко време.
Въпреки това си струва да запомните, че бадемите трябва да се избягват от хора, страдащи от алергични реакции. Също така не се препоръчва на хора със сърдечни заболявания да ядат твърде много от тази ядка. Както и от всеки друг. В противен случай ползите от продукта ще бъдат намалени до нула поради излишната мазнина, съдържаща се в ядката.