Бананът е не само вкусен и обичан плод, но и много ценен източник на хранителни вещества.
Известен гастроентеролог назова необичайните свойства на бананите. Според експерта бананът съдържа 9% от дневната норма на калий. Следователно този плод има положителен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система, ще помогне за нормализиране на кръвното налягане и ще осигури на тялото енергия за целия ден. В същото време гастроентерологът препоръчва да не ядете продукта на празен стомах, тъй като това може да увеличи натоварването на сърцето и кръвоносните съдове. В тази връзка Габуев съветва да ядете банани само като десерт и не повече от един наведнъж.
Но хората с диабет трябва да внимават, когато ядат банани поради високото им съдържание на въглехидрати. Може да се замени с грейпфрут или ябълка, които също са отлични източници на фибри, витамин С и калий.