Малко място в Окинава, Япония е източник на вдъхновение за мнозина, които търсят източника на дълголетие, а истината е много проста. А именно, той се основава на правила, които всеки може да започне да прилага.
Японската концепция, наречена Икигай , е свързана с целта на живота или причината за съществуването и се състои от четири основни елемента, които са особено полезни за прилагане в днешната консуматорска и капиталистическа ера.
Това ръководство Ви помага да постигнете баланс в ежедневието си и Ви дава почивка от стресови ситуации. В същото време има тенденция да помага да се намери истинското, лично Аз, което понякога е трудно за осъзнаване.
На първо място, важно е да откриете Вашите страсти; нещо, което наистина харесвате. Няма абсолютно никаква нужда да одобрявате другите. Помислете добре какво ви изпълва, какво Ви запалва.
Това може да бъде много минималистична дейност. От пеене под душа до разходки, градинарство, четене, скролване в социалните медии, писане… Не е нужно да сте страхотни в това, но това е дейност, която Ви вдъхновява, в която намирате себе си и се отдавате.
След това трябва да разберете онези дейности, в които сте наистина добри, които сте усвоили. Всеки има определен набор от умения, в които се чувства комфортно и ги развива в продължение на години на дейност.
Успехът, който постигате с тяхна помощ, ви вдъхва самочувствие, което дава възможност за допълнителен растеж и Ви мотивира за постигане на по-добри резултати.
Този сегмент може да се отнася до вашето призвание или работата, която вършите, но по-важното е, че той е свързан с дейностите, с които се идентифицирате; сегменти, които са част от Вашата личност и съществуване и чрез които искате да постигнете възможно най-добри резултати.
Подобно на проектите, животът също подкрепя концепцията за мисия . Запитайте се какво искате да постигнете? Какъв път следвате и как и с каква помощ планирате да постигнете целите си?
След това разберете как Вашите умения и интереси могат да помогнат за подобряване на света около Вас. Намерете начини, по които можете да окажете положително въздействие върху другите или по-широката общност.
Последният елемент представлява Вашата професия . Съвпада ли с предишните три? Можете ли да разберете как да комбинирате своите страсти, таланти и принос към обществото като цяло и да ги превърнете в кариера или препитание?
Ако успеете да постигнете това, Ви се дава възможност да изпитате японската концепция за щастлив и пълноценен живот, по-известна като Икигай. Това е пространство, което обединява Вашата страст, цел, умения, както и нуждите на общността.
В допълнение към тези четири правила, той посочва още няколко ценности, които помагат за постигане на баланс и дълголетие. Един от тях е избягването на преяждане. А именно, много хора в Япония вярват, че чувството за ситост по време на хранене е достатъчно, за да спрете да ядете.
И накрая, Икигай изпраща още едно важно послание за пълноценен и дълъг живот – приятелство . Който осигурява подкрепа в трудни моменти, но не се колебае да Ви напомни както за недостатъците, така и за силните Ви страни.
Защото ключът към успеха и развитието се крие в хората. Други, тези, които избирате, са част от Вашата личност и развитие, както Вие сте от тях. Тези, които Ви мотивират да постигате по-високи цели и Ви подкрепят. А Вие знаехте ли за това? Моля споделете в коментар. Дано сме Ви били полезни.
