Този прост тест се основава на проверка на вашия вътрешен часовник, който е огледалото на душата. Самият тест ще ви отнеме точно минута. Плюс 5 секунди за прочитане на преписа на резултата.
Психолозите твърдят, че възприятието ни за времето е пряко свързано с нивото ни на тревожност и стрес. Задачата на този тест е мислено да се измери период от време с дължина една минута. Този тест е отличен барометър за „сверяване на часовника“ със себе си.
Инструкции стъпка по стъпка
Пуснете хронометър на телефона си или гледайте секундната стрелка на часовника си. затвори очи Усетете кога минава минута. Отворете очи и спрете обратното броене.
Важно условие: не бройте на себе си, просто слушайте вътрешното си усещане за време.
Декодиране на резултата
По-малко от 35 секунди
Безпокойството е извън класациите. Опитайте теста отново по-късно. Ако резултатът е същият, време е да предприемете действия. Увеличеният поток от вътрешно време сигнализира за повишени нива на стрес.
По-малко от 45 секунди
Има безпокойство. Не го пренебрегвайте – имате нужда от подкрепа, почивка и релакс.
45-54 секунди
Умерено безпокойство. Време е да обърнете внимание на състоянието си. Опитайте медитация, ходене, къпане, дълбоко дишане.
55-64 секунди
Има леко безпокойство, но се справяте добре с него. Безпокойството не е ваш проблем в момента.
65-70 секунди
Вие сте самата хармония и спокойствие. Продължавай в същия дух!
