• Началоnew
  • Полезни
    Кучето диша трудно? Кога може да е топлинен удар и какво да направите незабавно

    Кучето диша трудно? Кога може да е топлинен удар и какво да направите незабавно

    Те са навсякъде и вече не можете да ги търпите? 8 ефективни начина да се отървете от мухите в дома си

    Те са навсякъде и вече не можете да ги търпите? 8 ефективни начина да се отървете от мухите в дома си

    8 фатални грешки, които ще погубят реколтата ви: Какво не бива да правите в градината

    8 фатални грешки, които ще погубят реколтата ви: Какво не бива да правите в градината

    Как да поливаме краставиците, за да станат големи и вкусни: Научният метод

    Как да поливаме краставиците, за да станат големи и вкусни: Научният метод

    5 реални причини, поради които котката ви игнорира тоалетната

    5 реални причини, поради които котката ви игнорира тоалетната

    Ще бъдете изумени от резултата: как да запазите хляба свеж и мек за дълго време в жегата

    Ще бъдете изумени от резултата: как да запазите хляба свеж и мек за дълго време в жегата

    Можете ли да ядете плодове директно от храста? Отговорът на експертите ще ви изненада

    Можете ли да ядете плодове директно от храста? Отговорът на експертите ще ви изненада

    Какво трябва да съдържа кремът ви за ръце, за да поддържа кожата ви хидратирана и защитена

    Какво трябва да съдържа кремът ви за ръце, за да поддържа кожата ви хидратирана и защитена

    Ето какво се случва с вас, ако ядете през нощта

    Ето какво се случва с вас, ако ядете през нощта

  • Невероятни
    Невидими нишки на съдбата: 10 универсални закона, които изплитат вашата реалност

    Невидими нишки на съдбата: 10 универсални закона, които изплитат вашата реалност

    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

  • Забавни
    • Quizz
  • Лайфстайл
    5 често срещани съня, които предсказват важни промени в живота

    5 често срещани съня, които предсказват важни промени в живота

    Ето няколко полезни съвета, с които да разберете дали черешата е вкусна и сладка

    Череши и отслабване: как да ядете любимите си плодове и да не качвате килограми

    5 храни, които ви правят по-щастливи, потвърждават учените

    5 храни, които ви правят по-щастливи, потвърждават учените

    5 важни съвета за грижа за косата, които всяка жена над 30 години трябва да има предвид

    5 важни съвета за грижа за косата, които всяка жена над 30 години трябва да има предвид

    „Захарна торбичка“ за пари: Как един прост ритуал привлича финансов късмет

    „Захарна торбичка“ за пари: Как един прост ритуал привлича финансов късмет

    Как да се отървете от негативната енергия в дома си: 15 прости съвета

    Как да се отървете от негативната енергия в дома си: 15 прости съвета

    11 типа хора, с които е непоносимо да си около тях – дори когато се опитваш

    11 типа хора, с които е непоносимо да си около тях – дори когато се опитваш

    Защо не бива да подарявате шал на жена: Силна поличба, която е по-добре да не пренебрегвате

    Защо не бива да подарявате шал на жена: Силна поличба, която е по-добре да не пренебрегвате

    4 май, неделя – църквата чества светица, в този ден има и задължителни забрани

    Църковен празник 9 юли: Какви традиции се спазват и какво задължително се яде

  • Хайлайф
    Още една звездна и любима двойка се развежда?

    Още една звездна и любима двойка се развежда?

    Ще видим ли поп-фолка и естрадата ръка за ръка? Предстои интересен дует

    Ще видим ли поп-фолка и естрадата ръка за ръка? Предстои интересен дует

    Диетата на Мадона, която дава младост и предотвратява сърдечни заболявания

    Диетата на Мадона, която дава младост и предотвратява сърдечни заболявания

    Новата модерна тренировка, която Меган Маркъл и Ким Кардашиян обожават

    Новата модерна тренировка, която Меган Маркъл и Ким Кардашиян обожават

    Певицата Мими Иванова в откровено интервю признава за неща, които получават с мъжа ѝ нощно време по телефона

    Певицата Мими Иванова в откровено интервю признава за неща, които получават с мъжа ѝ нощно време по телефона

    Всичко, от което се нуждаеше, бе развод: Брад Пит признава любовта си към Джоли и грешките в брака

    Всичко, от което се нуждаеше, бе развод: Брад Пит признава любовта си към Джоли и грешките в брака

    Наша звездна и много мила двойка официално се раздели

    Наша звездна и много мила двойка официално се раздели

    Съпругата на Джордж Клуни споделя рядко признание за живота си с него

    Съпругата на Джордж Клуни споделя рядко признание за живота си с него

    Толкова много години те са щастливи заедно

    Толкова много години те са щастливи заедно

  • Вдъхновяващи ист.
    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Магията на пещерата на лястовиците

    Магията на пещерата на лястовиците

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

  • Рецепти
    Известна американска торта без захар и масло. Яжте и не качвайте килограми: Вкусен десерт за всеки ден

    Известна американска торта без захар и масло. Яжте и не качвайте килограми: Вкусен десерт за всеки ден

    Взимам 1 яйце, брашно и захар. Десерт без печене във фурната: сладки и ароматни гевреци в тиган

    Взимам 1 яйце, брашно и захар. Десерт без печене във фурната: сладки и ароматни гевреци в тиган

    Този домашен десерт е тема, за която всички говорят. Нова 15-минутна рецепта: Без печене, без желатин

    Този домашен десерт е тема, за която всички говорят. Нова 15-минутна рецепта: Без печене, без желатин

    Готвя с леко движение на ръката. Страхотна торта: вкусна домашно приготвена рецепта

    Готвя с леко движение на ръката. Страхотна торта: вкусна домашно приготвена рецепта

    Професионален готвач ме научи как да готвя беляши по този начин. Меся тестото, но не го докосвам с ръце

    Професионален готвач ме научи как да готвя беляши по този начин. Меся тестото, но не го докосвам с ръце

    Пържените тиквички, които обожавам! Ексклузивна рецепта: Свалям шапка на този, който е измислил идеята да го приготви по този начин

    Пържените тиквички, които обожавам! Ексклузивна рецепта: Свалям шапка на този, който е измислил идеята да го приготви по този начин

    Лятно ястие за ценители: вкусна царевична супа, която ще ви спечели от първата лъжица

    Лятно ястие за ценители: вкусна царевична супа, която ще ви спечели от първата лъжица

    Въздушни баурсаци с кефир. Проста и вкусна рецепта за 15 минути

    Въздушни баурсаци с кефир. Проста и вкусна рецепта за 15 минути

    Горско изкушение на юли: печем най-красивия домашен десерт – малинов пай

    Горско изкушение на юли: печем най-красивия домашен десерт – малинов пай

  • Зодии
    Вселената неочаквано ще отвори нови врати за тези 3 зодиакални знака през юли

    Вселената неочаквано ще отвори нови врати за тези 3 зодиакални знака през юли

    Четири зодии са посочени, които ще преживеят финансов тласък през юли – парите ще дойдат сами

    Спешни съвети за всички зодии за 10 юли, четвъртък

    Хороскоп за късмет от 22 януари до 6 февруари за всички зодии, да бъде!

    Назована е късметлийската зодия на 10 юли, четвъртък

    Пълнолунието през юли 2025 г. ще отнесе бремето на миналото: 3 зодии, които ще бъдат освободени

    Зов на Козята Луна: Как да уловим енергията на пълнолунието през юли 2025 г.

    Хората, родени под три знака, съзряват по-късно от всички останали

    Хората, родени под три знака, съзряват по-късно от всички останали

    Глоба направи прогноза за всички зодии за уикенда, 28 и 29 юни – екстремните спортове са отменени

    Хороскоп за 10 юли: Везните могат да бъдат въвлечени във финансови авантюри, а Водолеите – в проблемите на други хора

    Ретроградният Меркурий ще донесе късмет на 3 зодиакални знака от 18 юли 2025 г.

    Ретроградният Меркурий ще донесе късмет на 3 зодиакални знака от 18 юли 2025 г.

    Глоба направи прогноза за седмицата, от 3 до 9 март – Меркурий в Овен ще обърне всичко с главата надолу

    Козирог диктува условията: Кои 4 зодии ще хванат вълната на късмета на 10 юли?

    Глоба направи прогноза за всички знаци за седмицата, от 14 до 20 април – Меркурий и Марс ще управляват

    Хороскоп за август 2025: 3 зодии, които Космосът ще обгърне в хармония

Няма резултати
View All Result
7KEFA.COM - За теб е
TikTok Facebook Viber Google News
  • Началоnew
  • Полезни
    Кучето диша трудно? Кога може да е топлинен удар и какво да направите незабавно

    Кучето диша трудно? Кога може да е топлинен удар и какво да направите незабавно

    Те са навсякъде и вече не можете да ги търпите? 8 ефективни начина да се отървете от мухите в дома си

    Те са навсякъде и вече не можете да ги търпите? 8 ефективни начина да се отървете от мухите в дома си

    8 фатални грешки, които ще погубят реколтата ви: Какво не бива да правите в градината

    8 фатални грешки, които ще погубят реколтата ви: Какво не бива да правите в градината

    Как да поливаме краставиците, за да станат големи и вкусни: Научният метод

    Как да поливаме краставиците, за да станат големи и вкусни: Научният метод

    5 реални причини, поради които котката ви игнорира тоалетната

    5 реални причини, поради които котката ви игнорира тоалетната

    Ще бъдете изумени от резултата: как да запазите хляба свеж и мек за дълго време в жегата

    Ще бъдете изумени от резултата: как да запазите хляба свеж и мек за дълго време в жегата

    Можете ли да ядете плодове директно от храста? Отговорът на експертите ще ви изненада

    Можете ли да ядете плодове директно от храста? Отговорът на експертите ще ви изненада

    Какво трябва да съдържа кремът ви за ръце, за да поддържа кожата ви хидратирана и защитена

    Какво трябва да съдържа кремът ви за ръце, за да поддържа кожата ви хидратирана и защитена

    Ето какво се случва с вас, ако ядете през нощта

    Ето какво се случва с вас, ако ядете през нощта

  • Невероятни
    Невидими нишки на съдбата: 10 универсални закона, които изплитат вашата реалност

    Невидими нишки на съдбата: 10 универсални закона, които изплитат вашата реалност

    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

  • Забавни
    • Quizz
  • Лайфстайл
    5 често срещани съня, които предсказват важни промени в живота

    5 често срещани съня, които предсказват важни промени в живота

    Ето няколко полезни съвета, с които да разберете дали черешата е вкусна и сладка

    Череши и отслабване: как да ядете любимите си плодове и да не качвате килограми

    5 храни, които ви правят по-щастливи, потвърждават учените

    5 храни, които ви правят по-щастливи, потвърждават учените

    5 важни съвета за грижа за косата, които всяка жена над 30 години трябва да има предвид

    5 важни съвета за грижа за косата, които всяка жена над 30 години трябва да има предвид

    „Захарна торбичка“ за пари: Как един прост ритуал привлича финансов късмет

    „Захарна торбичка“ за пари: Как един прост ритуал привлича финансов късмет

    Как да се отървете от негативната енергия в дома си: 15 прости съвета

    Как да се отървете от негативната енергия в дома си: 15 прости съвета

    11 типа хора, с които е непоносимо да си около тях – дори когато се опитваш

    11 типа хора, с които е непоносимо да си около тях – дори когато се опитваш

    Защо не бива да подарявате шал на жена: Силна поличба, която е по-добре да не пренебрегвате

    Защо не бива да подарявате шал на жена: Силна поличба, която е по-добре да не пренебрегвате

    4 май, неделя – църквата чества светица, в този ден има и задължителни забрани

    Църковен празник 9 юли: Какви традиции се спазват и какво задължително се яде

  • Хайлайф
    Още една звездна и любима двойка се развежда?

    Още една звездна и любима двойка се развежда?

    Ще видим ли поп-фолка и естрадата ръка за ръка? Предстои интересен дует

    Ще видим ли поп-фолка и естрадата ръка за ръка? Предстои интересен дует

    Диетата на Мадона, която дава младост и предотвратява сърдечни заболявания

    Диетата на Мадона, която дава младост и предотвратява сърдечни заболявания

    Новата модерна тренировка, която Меган Маркъл и Ким Кардашиян обожават

    Новата модерна тренировка, която Меган Маркъл и Ким Кардашиян обожават

    Певицата Мими Иванова в откровено интервю признава за неща, които получават с мъжа ѝ нощно време по телефона

    Певицата Мими Иванова в откровено интервю признава за неща, които получават с мъжа ѝ нощно време по телефона

    Всичко, от което се нуждаеше, бе развод: Брад Пит признава любовта си към Джоли и грешките в брака

    Всичко, от което се нуждаеше, бе развод: Брад Пит признава любовта си към Джоли и грешките в брака

    Наша звездна и много мила двойка официално се раздели

    Наша звездна и много мила двойка официално се раздели

    Съпругата на Джордж Клуни споделя рядко признание за живота си с него

    Съпругата на Джордж Клуни споделя рядко признание за живота си с него

    Толкова много години те са щастливи заедно

    Толкова много години те са щастливи заедно

  • Вдъхновяващи ист.
    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Магията на пещерата на лястовиците

    Магията на пещерата на лястовиците

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

  • Рецепти
    Известна американска торта без захар и масло. Яжте и не качвайте килограми: Вкусен десерт за всеки ден

    Известна американска торта без захар и масло. Яжте и не качвайте килограми: Вкусен десерт за всеки ден

    Взимам 1 яйце, брашно и захар. Десерт без печене във фурната: сладки и ароматни гевреци в тиган

    Взимам 1 яйце, брашно и захар. Десерт без печене във фурната: сладки и ароматни гевреци в тиган

    Този домашен десерт е тема, за която всички говорят. Нова 15-минутна рецепта: Без печене, без желатин

    Този домашен десерт е тема, за която всички говорят. Нова 15-минутна рецепта: Без печене, без желатин

    Готвя с леко движение на ръката. Страхотна торта: вкусна домашно приготвена рецепта

    Готвя с леко движение на ръката. Страхотна торта: вкусна домашно приготвена рецепта

    Професионален готвач ме научи как да готвя беляши по този начин. Меся тестото, но не го докосвам с ръце

    Професионален готвач ме научи как да готвя беляши по този начин. Меся тестото, но не го докосвам с ръце

    Пържените тиквички, които обожавам! Ексклузивна рецепта: Свалям шапка на този, който е измислил идеята да го приготви по този начин

    Пържените тиквички, които обожавам! Ексклузивна рецепта: Свалям шапка на този, който е измислил идеята да го приготви по този начин

    Лятно ястие за ценители: вкусна царевична супа, която ще ви спечели от първата лъжица

    Лятно ястие за ценители: вкусна царевична супа, която ще ви спечели от първата лъжица

    Въздушни баурсаци с кефир. Проста и вкусна рецепта за 15 минути

    Въздушни баурсаци с кефир. Проста и вкусна рецепта за 15 минути

    Горско изкушение на юли: печем най-красивия домашен десерт – малинов пай

    Горско изкушение на юли: печем най-красивия домашен десерт – малинов пай

  • Зодии
    Вселената неочаквано ще отвори нови врати за тези 3 зодиакални знака през юли

    Вселената неочаквано ще отвори нови врати за тези 3 зодиакални знака през юли

    Четири зодии са посочени, които ще преживеят финансов тласък през юли – парите ще дойдат сами

    Спешни съвети за всички зодии за 10 юли, четвъртък

    Хороскоп за късмет от 22 януари до 6 февруари за всички зодии, да бъде!

    Назована е късметлийската зодия на 10 юли, четвъртък

    Пълнолунието през юли 2025 г. ще отнесе бремето на миналото: 3 зодии, които ще бъдат освободени

    Зов на Козята Луна: Как да уловим енергията на пълнолунието през юли 2025 г.

    Хората, родени под три знака, съзряват по-късно от всички останали

    Хората, родени под три знака, съзряват по-късно от всички останали

    Глоба направи прогноза за всички зодии за уикенда, 28 и 29 юни – екстремните спортове са отменени

    Хороскоп за 10 юли: Везните могат да бъдат въвлечени във финансови авантюри, а Водолеите – в проблемите на други хора

    Ретроградният Меркурий ще донесе късмет на 3 зодиакални знака от 18 юли 2025 г.

    Ретроградният Меркурий ще донесе късмет на 3 зодиакални знака от 18 юли 2025 г.

    Глоба направи прогноза за седмицата, от 3 до 9 март – Меркурий в Овен ще обърне всичко с главата надолу

    Козирог диктува условията: Кои 4 зодии ще хванат вълната на късмета на 10 юли?

    Глоба направи прогноза за всички знаци за седмицата, от 14 до 20 април – Меркурий и Марс ще управляват

    Хороскоп за август 2025: 3 зодии, които Космосът ще обгърне в хармония

Няма резултати
View All Result
7KEFA.COM - За теб е
Няма резултати
View All Result
Начало Полезни

Тези три напитки категорично не трябва да се пият в горещо време: те представляват заплаха за здравето

Марияна Попова от Марияна Попова
юли 8, 2025
от Полезни
Тези три напитки категорично не трябва да се пият в горещо време: те представляват заплаха за здравето
Сподели във FacebookИзпрати в WhatsAppСподели в Telegram

Не всички напитки са еднакво полезни в горещо време. Някои от тях не само не могат да помогнат, но и значително да навредят на здравето, причинявайки дехидратация, сърдечни проблеми и дори обостряне на хронични заболявания.

Сладки газирани напитки и пакетирани сокове
Забранената напитка номер едно в горещо време са сладките газирани напитки и повечето пакетирани сокове . Въпреки че изглеждат хладни и приятни на вкус, съставът им ги прави истински врагове за тялото при високи температури.

Високо съдържание на захар

Основната причина, поради която са вредни. Голямото количество захар в тези напитки провокира рязък скок в нивата на кръвната захар. Тялото, опитвайки се да се справи с това, отделя инсулин и също така активно премахва течности, което води до засилена дехидратация, а не до нейното елиминиране. Вместо да утолите жаждата си, ще я усетите още повече.

Изкуствени добавки и оцветители

Тези компоненти създават допълнителен стрес върху черния дроб и бъбреците, които вече работят по-усилено по време на горещото време.

още потемата

Кучето диша трудно? Кога може да е топлинен удар и какво да направите незабавно

Те са навсякъде и вече не можете да ги търпите? 8 ефективни начина да се отървете от мухите в дома си

„Празни“ калории

Захарните напитки съдържат огромни количества калории без никаква хранителна стойност, което допринася за наддаване на тегло и метаболитни нарушения.

Газирани напитки

Въглеродният диоксид в газираните напитки може да причини подуване на корема и дискомфорт, което е неприятно в горещо време.

Вместо да избирате ярка бутилка „сладка вода“, по-добре е да дадете предимство на чиста вода, неподсладени чайове или домашно приготвени компоти без захар.

Алкохолни напитки
Алкохолът в горещо време е изключително опасна комбинация , която може да има много сериозни последици за здравето. Въпреки общоприетото схващане, че студена бира или коктейл могат да ви освежат, всъщност те правят точно обратното.

Дехидратация

Алкохолът е мощен диуретик , което означава, че насърчава активното отстраняване на течности от тялото. В горещо време, когато тялото вече губи много влага чрез изпотяване, пиенето на алкохол само увеличава дехидратацията, което може да доведе до топлинен удар, замаяност, главоболие и общо влошаване на здравето.

Сърдечно-съдов стрес

Алкохолът разширява кръвоносните съдове, принуждавайки сърцето да работи по-усилено, за да изпомпва кръв. В горещо време, когато сърдечно-съдовата система вече е под напрежение, това може да доведе до аритмия, повишено кръвно налягане, а при хора със сърдечни заболявания – до инфаркти и инсулти.

Намалена способност за терморегулация

Алкохолът нарушава естествените механизми за охлаждане на тялото, което го прави по-уязвимо към прегряване.

Скрита захар

Много алкохолни напитки, особено коктейлите и сладките вина, съдържат значителни количества захар, което допълнително увеличава дехидратиращия ефект и добавя допълнителни калории.

Избягвайте алкохола напълно в горещо време или ограничете консумацията му до минимум, като не забравяйте да компенсирате всяка порция алкохол с много чиста вода.

Топли напитки (кафе, черен чай)
Може да ви се стори странно, защото много хора са свикнали да започват деня с чаша горещо кафе или чай. В жегата обаче тези напитки могат да бъдат и вредни.

Повишено изпотяване

Топлите напитки повишават телесната температура, което води до още по-силно потене. Въпреки че изпотяването е естествен механизъм за охлаждане, прекомерното изпотяване без адекватно попълване на течности води до бърза дехидратация.

Диуретичен ефект

Кофеинът, който се съдържа в кафето и черния чай, има умерен диуретичен ефект. Това означава, че те помагат за отстраняването на течности от тялото, което е нежелателно при горещо време.

Те не винаги утоляват жаждата ти

Въпреки че горещият чай може да е традиционно охлаждащо средство в някои култури (той предизвиква изпотяване и последващото изпаряване на потта охлажда кожата), за повечето хора в западния свят той не е най-добрият избор за поддържане на хидратация. Той не осигурява адекватна хидратация и може да причини дискомфорт.

Ако не можете без кафе, изберете го охладено (ледено кафе) и не забравяйте да компенсирате консумацията му с чиста вода. В жегите е по-добре да преминете към студени билкови чайове без захар или само с чиста вода.

Какво да пием в жегата?
Най-добрата напитка в жегата си остава чистата питейна вода . Тя не съдържа калории, захар или добавки, ефективно утолява жаждата и помага за поддържане на водния баланс. Също така е чудесно:

Неподсладен зелен или билков чай ​​(охладен).

Домашни компоти и плодови напитки без захар.

Вода с добавен лимон, краставица, мента.

Кефир, айран или други ферментирали млечни напитки без добавки.

Етикети: горещо времезабранаконсумациянапитки
Сподели във FacebookИзпрати в WhatsAppСподели във Facebook
Advertisement
Котката си облизва лапите след хранене: защо това не винаги е просто навик
Лайфстайл

Котката си облизва лапите след хранене: защо това не винаги е просто навик

Тези зеленчуци растат като луди! Чувствайте се свободни да ги засадите в края на юни – все още ще имате време да приберете реколтата
Полезни

Тези зеленчуци растат като луди! Чувствайте се свободни да ги засадите в края на юни – все още ще имате време да приберете реколтата

10 прости навика, които ви карат да изглеждате по-стари, без да го забележите
Лайфстайл

10 прости навика, които ви карат да изглеждате по-стари, без да го забележите

Зодията, която ще получи награди от съдбата през юни, е обявена – очаква ви истинско приключение, заяви Володина
Зодии

Нещастни във финансите, късметлии в любовта: Юли ще определи приоритетите

Астролог посочи най-добрите дати за посещение на салон за красота през юли – майсторът няма да се обърка
Лайфстайл

Астролог посочи най-добрите дати за посещение на салон за красота през юли – майсторът няма да се обърка

Зодията, която ще получи награди от съдбата през юни, е обявена – очаква ви истинско приключение, заяви Володина
Зодии

ТОП хороскоп за уикенда на 28 и 29 юни за всички зодии

  • Условия за ползване
  • Privacy Policy
  • За нас
  • Контакти
Разгледай стилни бижута

© 2017-2024 7KEFA.com is designed by DigitalMol.com

Няма резултати
View All Result
  • Начало
  • Полезни
  • Невероятни
  • Забавни
  • Лайфстайл
  • Хайлайф
  • Вдъхновяващи истории
  • Рецепти
  • Quizz
  • Зодии

© 2017-2024 7KEFA.com is designed by DigitalMol.com