• Началоnew
  • Полезни
    Мой роднина не можа да повярва, че отглеждам боровинки в саксия

    Ще подобри ли ежедневното ядене на боровинки паметта ви?

    Данните говорят – средната заплата е скочила със 165%, а минималната пенсия с цели 376%

    Бакшишите – защо да ги даваме, кога и колко?

    Как да разберете дали яйцата са безопасни за ядене?

    Не повече от 10 минути! Лекарите обясняват защо преварените яйца са опасни

    Роден бизнесмен обяви, че нашата страна е станала втората в света, която е продала на търг пъпеш за 10 бона сорт „Юбари“

    Какви са ползите за здравето от пъпеша – има 3 свойства, на които трябва да обърнете внимание

    Кучето диша трудно? Кога може да е топлинен удар и какво да направите незабавно

    Кучето диша трудно? Кога може да е топлинен удар и какво да направите незабавно

    Те са навсякъде и вече не можете да ги търпите? 8 ефективни начина да се отървете от мухите в дома си

    Те са навсякъде и вече не можете да ги търпите? 8 ефективни начина да се отървете от мухите в дома си

    8 фатални грешки, които ще погубят реколтата ви: Какво не бива да правите в градината

    8 фатални грешки, които ще погубят реколтата ви: Какво не бива да правите в градината

    Как да поливаме краставиците, за да станат големи и вкусни: Научният метод

    Как да поливаме краставиците, за да станат големи и вкусни: Научният метод

    5 реални причини, поради които котката ви игнорира тоалетната

    5 реални причини, поради които котката ви игнорира тоалетната

  • Невероятни
    Невидими нишки на съдбата: 10 универсални закона, които изплитат вашата реалност

    Невидими нишки на съдбата: 10 универсални закона, които изплитат вашата реалност

    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

  • Забавни
    • Quizz
  • Лайфстайл
    Бихте ли опитали гарум? Учени са възстановили рецептата за древен сос, който е бил по-популярен от нашата майонеза

    Бихте ли опитали гарум? Учени са възстановили рецептата за древен сос, който е бил по-популярен от нашата майонеза

    Отново в ефир ще гледаме обичания Караджов, но този път няма да е в „Бригада нов дом“?

    Отново в ефир ще гледаме обичания Караджов, но този път няма да е в „Бригада нов дом“?

    Утре, 30 май е църковен празник: Ето кой има повод да почерпи

    Днес 10 юли отдаваме почит към паметта на светите 45 мъченици в Никопол! Поклон! Има и забрана!

    5 често срещани съня, които предсказват важни промени в живота

    5 често срещани съня, които предсказват важни промени в живота

    Ето няколко полезни съвета, с които да разберете дали черешата е вкусна и сладка

    Череши и отслабване: как да ядете любимите си плодове и да не качвате килограми

    5 храни, които ви правят по-щастливи, потвърждават учените

    5 храни, които ви правят по-щастливи, потвърждават учените

    5 важни съвета за грижа за косата, които всяка жена над 30 години трябва да има предвид

    5 важни съвета за грижа за косата, които всяка жена над 30 години трябва да има предвид

    „Захарна торбичка“ за пари: Как един прост ритуал привлича финансов късмет

    „Захарна торбичка“ за пари: Как един прост ритуал привлича финансов късмет

    Как да се отървете от негативната енергия в дома си: 15 прости съвета

    Как да се отървете от негативната енергия в дома си: 15 прости съвета

  • Хайлайф
    Поп-фолк певицата ДесиСлава в откровено интервю – всичко ни е наопаки, той ме напряга

    Поп-фолк певицата ДесиСлава в откровено интервю – всичко ни е наопаки, той ме напряга

    Разкрити са подробности за новата романтична връзка на Дженифър Анистън

    Разкрити са подробности за новата романтична връзка на Дженифър Анистън

    Бързо настига рекордьорите: Лоренцо Ламас се развежда за шести път

    Бързо настига рекордьорите: Лоренцо Ламас се развежда за шести път

    Още една звездна и любима двойка се развежда?

    Още една звездна и любима двойка се развежда?

    Ще видим ли поп-фолка и естрадата ръка за ръка? Предстои интересен дует

    Ще видим ли поп-фолка и естрадата ръка за ръка? Предстои интересен дует

    Диетата на Мадона, която дава младост и предотвратява сърдечни заболявания

    Диетата на Мадона, която дава младост и предотвратява сърдечни заболявания

    Новата модерна тренировка, която Меган Маркъл и Ким Кардашиян обожават

    Новата модерна тренировка, която Меган Маркъл и Ким Кардашиян обожават

    Певицата Мими Иванова в откровено интервю признава за неща, които получават с мъжа ѝ нощно време по телефона

    Певицата Мими Иванова в откровено интервю признава за неща, които получават с мъжа ѝ нощно време по телефона

    Всичко, от което се нуждаеше, бе развод: Брад Пит признава любовта си към Джоли и грешките в брака

    Всичко, от което се нуждаеше, бе развод: Брад Пит признава любовта си към Джоли и грешките в брака

  • Вдъхновяващи ист.
    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Магията на пещерата на лястовиците

    Магията на пещерата на лястовиците

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

  • Рецепти
    Известна американска торта без захар и масло. Яжте и не качвайте килограми: Вкусен десерт за всеки ден

    Известна американска торта без захар и масло. Яжте и не качвайте килограми: Вкусен десерт за всеки ден

    Взимам 1 яйце, брашно и захар. Десерт без печене във фурната: сладки и ароматни гевреци в тиган

    Взимам 1 яйце, брашно и захар. Десерт без печене във фурната: сладки и ароматни гевреци в тиган

    Този домашен десерт е тема, за която всички говорят. Нова 15-минутна рецепта: Без печене, без желатин

    Този домашен десерт е тема, за която всички говорят. Нова 15-минутна рецепта: Без печене, без желатин

    Готвя с леко движение на ръката. Страхотна торта: вкусна домашно приготвена рецепта

    Готвя с леко движение на ръката. Страхотна торта: вкусна домашно приготвена рецепта

    Професионален готвач ме научи как да готвя беляши по този начин. Меся тестото, но не го докосвам с ръце

    Професионален готвач ме научи как да готвя беляши по този начин. Меся тестото, но не го докосвам с ръце

    Пържените тиквички, които обожавам! Ексклузивна рецепта: Свалям шапка на този, който е измислил идеята да го приготви по този начин

    Пържените тиквички, които обожавам! Ексклузивна рецепта: Свалям шапка на този, който е измислил идеята да го приготви по този начин

    Лятно ястие за ценители: вкусна царевична супа, която ще ви спечели от първата лъжица

    Лятно ястие за ценители: вкусна царевична супа, която ще ви спечели от първата лъжица

    Въздушни баурсаци с кефир. Проста и вкусна рецепта за 15 минути

    Въздушни баурсаци с кефир. Проста и вкусна рецепта за 15 минути

    Горско изкушение на юли: печем най-красивия домашен десерт – малинов пай

    Горско изкушение на юли: печем най-красивия домашен десерт – малинов пай

  • Зодии
    Те са истински феномен и абсолютни късметлии: 3 зодии, които съдбата измъква от всякакви проблеми! Как го правят?

    Те са истински феномен и абсолютни късметлии: 3 зодии, които съдбата измъква от всякакви проблеми! Как го правят?

    Зодиакални хронометри: 5 зодии, чието време се подчинява безпрекословно!

    Зодиакални хронометри: 5 зодии, чието време се подчинява безпрекословно!

    Тайландски хороскоп от 10 юли до 20 юли за всички знаци на източния зодиак

    Тайландски хороскоп от 10 юли до 20 юли за всички знаци на източния зодиак

    3 зодии, за които нищо вече няма да бъде същото, благодарение на Луната в Дева на 10 юли

    3 зодии, за които нищо вече няма да бъде същото, благодарение на Луната в Дева на 10 юли

    Време за равносметка: Астрологът Глоба предупреждава за коварството на пълнолунието на 12 май

    Назовани са 4 зодии, които по време на пълнолунието на 10 юли 2025 година ще претърпят мощна промяна

    Зодиакалният знак, който Вселената ще принуди да започне живота си от нулата през юли, е обявен

    Зодиакалният знак, който Вселената ще принуди да започне живота си от нулата през юли, е обявен

    Три зодии, които определено не трябва да пият през юли, са посочени

    Три зодии, които определено не трябва да пият през юли, са посочени

    Финансовото състояние на тези четири зодии ще се подобри през декември 2024 г

    Финансов хороскоп за седмицата от 14 до 20 юли за всички зодиакални знаци

    Ретрограден Сатурн в Риби: Кои зодиакални знаци ще претърпят големи промени от 13 юли

    Ретрограден Сатурн в Риби: Кои зодиакални знаци ще претърпят големи промени от 13 юли

Няма резултати
View All Result
7KEFA.COM - За теб е
TikTok Facebook Viber Google News
  • Началоnew
  • Полезни
    Мой роднина не можа да повярва, че отглеждам боровинки в саксия

    Ще подобри ли ежедневното ядене на боровинки паметта ви?

    Данните говорят – средната заплата е скочила със 165%, а минималната пенсия с цели 376%

    Бакшишите – защо да ги даваме, кога и колко?

    Как да разберете дали яйцата са безопасни за ядене?

    Не повече от 10 минути! Лекарите обясняват защо преварените яйца са опасни

    Роден бизнесмен обяви, че нашата страна е станала втората в света, която е продала на търг пъпеш за 10 бона сорт „Юбари“

    Какви са ползите за здравето от пъпеша – има 3 свойства, на които трябва да обърнете внимание

    Кучето диша трудно? Кога може да е топлинен удар и какво да направите незабавно

    Кучето диша трудно? Кога може да е топлинен удар и какво да направите незабавно

    Те са навсякъде и вече не можете да ги търпите? 8 ефективни начина да се отървете от мухите в дома си

    Те са навсякъде и вече не можете да ги търпите? 8 ефективни начина да се отървете от мухите в дома си

    8 фатални грешки, които ще погубят реколтата ви: Какво не бива да правите в градината

    8 фатални грешки, които ще погубят реколтата ви: Какво не бива да правите в градината

    Как да поливаме краставиците, за да станат големи и вкусни: Научният метод

    Как да поливаме краставиците, за да станат големи и вкусни: Научният метод

    5 реални причини, поради които котката ви игнорира тоалетната

    5 реални причини, поради които котката ви игнорира тоалетната

  • Невероятни
    Невидими нишки на съдбата: 10 универсални закона, които изплитат вашата реалност

    Невидими нишки на съдбата: 10 универсални закона, които изплитат вашата реалност

    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

  • Забавни
    • Quizz
  • Лайфстайл
    Бихте ли опитали гарум? Учени са възстановили рецептата за древен сос, който е бил по-популярен от нашата майонеза

    Бихте ли опитали гарум? Учени са възстановили рецептата за древен сос, който е бил по-популярен от нашата майонеза

    Отново в ефир ще гледаме обичания Караджов, но този път няма да е в „Бригада нов дом“?

    Отново в ефир ще гледаме обичания Караджов, но този път няма да е в „Бригада нов дом“?

    Утре, 30 май е църковен празник: Ето кой има повод да почерпи

    Днес 10 юли отдаваме почит към паметта на светите 45 мъченици в Никопол! Поклон! Има и забрана!

    5 често срещани съня, които предсказват важни промени в живота

    5 често срещани съня, които предсказват важни промени в живота

    Ето няколко полезни съвета, с които да разберете дали черешата е вкусна и сладка

    Череши и отслабване: как да ядете любимите си плодове и да не качвате килограми

    5 храни, които ви правят по-щастливи, потвърждават учените

    5 храни, които ви правят по-щастливи, потвърждават учените

    5 важни съвета за грижа за косата, които всяка жена над 30 години трябва да има предвид

    5 важни съвета за грижа за косата, които всяка жена над 30 години трябва да има предвид

    „Захарна торбичка“ за пари: Как един прост ритуал привлича финансов късмет

    „Захарна торбичка“ за пари: Как един прост ритуал привлича финансов късмет

    Как да се отървете от негативната енергия в дома си: 15 прости съвета

    Как да се отървете от негативната енергия в дома си: 15 прости съвета

  • Хайлайф
    Поп-фолк певицата ДесиСлава в откровено интервю – всичко ни е наопаки, той ме напряга

    Поп-фолк певицата ДесиСлава в откровено интервю – всичко ни е наопаки, той ме напряга

    Разкрити са подробности за новата романтична връзка на Дженифър Анистън

    Разкрити са подробности за новата романтична връзка на Дженифър Анистън

    Бързо настига рекордьорите: Лоренцо Ламас се развежда за шести път

    Бързо настига рекордьорите: Лоренцо Ламас се развежда за шести път

    Още една звездна и любима двойка се развежда?

    Още една звездна и любима двойка се развежда?

    Ще видим ли поп-фолка и естрадата ръка за ръка? Предстои интересен дует

    Ще видим ли поп-фолка и естрадата ръка за ръка? Предстои интересен дует

    Диетата на Мадона, която дава младост и предотвратява сърдечни заболявания

    Диетата на Мадона, която дава младост и предотвратява сърдечни заболявания

    Новата модерна тренировка, която Меган Маркъл и Ким Кардашиян обожават

    Новата модерна тренировка, която Меган Маркъл и Ким Кардашиян обожават

    Певицата Мими Иванова в откровено интервю признава за неща, които получават с мъжа ѝ нощно време по телефона

    Певицата Мими Иванова в откровено интервю признава за неща, които получават с мъжа ѝ нощно време по телефона

    Всичко, от което се нуждаеше, бе развод: Брад Пит признава любовта си към Джоли и грешките в брака

    Всичко, от което се нуждаеше, бе развод: Брад Пит признава любовта си към Джоли и грешките в брака

  • Вдъхновяващи ист.
    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Магията на пещерата на лястовиците

    Магията на пещерата на лястовиците

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

  • Рецепти
    Известна американска торта без захар и масло. Яжте и не качвайте килограми: Вкусен десерт за всеки ден

    Известна американска торта без захар и масло. Яжте и не качвайте килограми: Вкусен десерт за всеки ден

    Взимам 1 яйце, брашно и захар. Десерт без печене във фурната: сладки и ароматни гевреци в тиган

    Взимам 1 яйце, брашно и захар. Десерт без печене във фурната: сладки и ароматни гевреци в тиган

    Този домашен десерт е тема, за която всички говорят. Нова 15-минутна рецепта: Без печене, без желатин

    Този домашен десерт е тема, за която всички говорят. Нова 15-минутна рецепта: Без печене, без желатин

    Готвя с леко движение на ръката. Страхотна торта: вкусна домашно приготвена рецепта

    Готвя с леко движение на ръката. Страхотна торта: вкусна домашно приготвена рецепта

    Професионален готвач ме научи как да готвя беляши по този начин. Меся тестото, но не го докосвам с ръце

    Професионален готвач ме научи как да готвя беляши по този начин. Меся тестото, но не го докосвам с ръце

    Пържените тиквички, които обожавам! Ексклузивна рецепта: Свалям шапка на този, който е измислил идеята да го приготви по този начин

    Пържените тиквички, които обожавам! Ексклузивна рецепта: Свалям шапка на този, който е измислил идеята да го приготви по този начин

    Лятно ястие за ценители: вкусна царевична супа, която ще ви спечели от първата лъжица

    Лятно ястие за ценители: вкусна царевична супа, която ще ви спечели от първата лъжица

    Въздушни баурсаци с кефир. Проста и вкусна рецепта за 15 минути

    Въздушни баурсаци с кефир. Проста и вкусна рецепта за 15 минути

    Горско изкушение на юли: печем най-красивия домашен десерт – малинов пай

    Горско изкушение на юли: печем най-красивия домашен десерт – малинов пай

  • Зодии
    Те са истински феномен и абсолютни късметлии: 3 зодии, които съдбата измъква от всякакви проблеми! Как го правят?

    Те са истински феномен и абсолютни късметлии: 3 зодии, които съдбата измъква от всякакви проблеми! Как го правят?

    Зодиакални хронометри: 5 зодии, чието време се подчинява безпрекословно!

    Зодиакални хронометри: 5 зодии, чието време се подчинява безпрекословно!

    Тайландски хороскоп от 10 юли до 20 юли за всички знаци на източния зодиак

    Тайландски хороскоп от 10 юли до 20 юли за всички знаци на източния зодиак

    3 зодии, за които нищо вече няма да бъде същото, благодарение на Луната в Дева на 10 юли

    3 зодии, за които нищо вече няма да бъде същото, благодарение на Луната в Дева на 10 юли

    Време за равносметка: Астрологът Глоба предупреждава за коварството на пълнолунието на 12 май

    Назовани са 4 зодии, които по време на пълнолунието на 10 юли 2025 година ще претърпят мощна промяна

    Зодиакалният знак, който Вселената ще принуди да започне живота си от нулата през юли, е обявен

    Зодиакалният знак, който Вселената ще принуди да започне живота си от нулата през юли, е обявен

    Три зодии, които определено не трябва да пият през юли, са посочени

    Три зодии, които определено не трябва да пият през юли, са посочени

    Финансовото състояние на тези четири зодии ще се подобри през декември 2024 г

    Финансов хороскоп за седмицата от 14 до 20 юли за всички зодиакални знаци

    Ретрограден Сатурн в Риби: Кои зодиакални знаци ще претърпят големи промени от 13 юли

    Ретрограден Сатурн в Риби: Кои зодиакални знаци ще претърпят големи промени от 13 юли

Няма резултати
View All Result
7KEFA.COM - За теб е
Няма резултати
View All Result
Начало Лайфстайл

Череши и отслабване: как да ядете любимите си плодове и да не качвате килограми

Марияна Попова от Марияна Попова
юли 9, 2025
от Лайфстайл
Ето няколко полезни съвета, с които да разберете дали черешата е вкусна и сладка
Сподели във FacebookИзпрати в WhatsAppСподели в Telegram

Черешите са горски плодове, които почти всички обичат, но около тях има много митове, особено сред тези, които следят фигурата си. Нека разгледаме по-подробно дали можете да ядете че
череши на диета и защо те са станали почти легендарни в рускоезичния сегмент на интернет.
Защо всички толкова много обичат череши?
Черешите са истинска лятна радост. Те са сочни, сладки и много здравословни. Този плод съдържа голямо количество витамини (A, B, C), антиоксиданти и фибри. Изследвания на Американската диетична асоциация (Академия по хранене и диететика) потвърждават, че черешите помагат за намаляване на възпаленията, укрепване на имунната система и дори подобряване на съня поради наличието на мелатонин.

Но не забравяйте, че черешите са доста калорични: 100 грама съдържат около 50-60 калории, което кара много хора да се съмняват дали могат да бъдат включени в диетата си.

Череши на диета: можете или не?
Диетолозите дават ясен отговор – да, можете! Но в разумни граници. Диетоложката и диетолог от Харвардското училище за обществено здраве Лилиан Чен казва, че умерената консумация на череши не само няма да навреди на фигурата ви, но и ще бъде полезна. Ключовият фактор тук е количеството.

Препоръчителната дневна порция череши за отслабване е около 100-150 грама. Тази порция съдържа достатъчно фибри и витамини, за да поддържа тялото в добра форма и дори да насърчи умерено отслабване.

Ползи от черешите
Богат на витамини и антиоксиданти: помага в борбата със стреса и подобрява състоянието на кожата.
Богато на фибри: подобрява храносмилането и насърчава чувството за ситост.
Естествен източник на мелатонин: спомага за подобряване на съня и намаляване на нивата на стрес.

Полезно за сърдечно-съдовата система: укрепва кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението.
Недостатъци на черешите
Високо съдържание на захар: Прекомерната консумация може да попречи на загубата на тегло.
Може да причини подуване на корема и чревни проблеми: Прекомерната консумация води до газове и дискомфорт, създавайки усещане за „бременен корем“.
Висока цена: ето защо зрънцето често става обект на шеги в интернет.

още потемата

Бихте ли опитали гарум? Учени са възстановили рецептата за древен сос, който е бил по-популярен от нашата майонеза

Отново в ефир ще гледаме обичания Караджов, но този път няма да е в „Бригада нов дом“?

Как да избираме и съхраняваме череши
Цвят : узрелите череши са тъмночервени, почти черни.
Твърдост : плодовете трябва да са твърди, без петна или повреди.
Съхранение : Съхранявайте черешите в хладилник, немити, в сух контейнер – това ще ги запази свежи до една седмица.

Съвети за консумация на череши по време на диета
Яжте череши през първата половина на деня, за да може тялото да има време да използва въглехидратите, които приема.
Комбинирайте го с протеинови продукти: извара, кисело мляко или кефир.
Не превишавайте препоръчителната порция от 150 грама на ден.
Така че, ако следите фигурата си, не е нужно да се отказвате от любимия си зрънце. Основното е да се придържате към ограниченията и да се наслаждавате на вкуса!

Етикети: диетаОтслабванеплодчереши
Сподели във FacebookИзпрати в WhatsAppСподели във Facebook
Advertisement
Посочиха три зодии, които ще имат късмет от 4 до 9 март – ще получат всичко наведнъж
Зодии

Космически паричен дъжд: 3 зодии, които ще се превърнат в магнит за късмет след 9 юли 2025 г.

„Дай ми назаем“ след 2 месеца връзка: опасен сигнал или не?
Лайфстайл

„Дай ми назаем“ след 2 месеца връзка: опасен сигнал или не?

Разкрити са подробности за новата романтична връзка на Дженифър Анистън
Хайлайф

Разкрити са подробности за новата романтична връзка на Дженифър Анистън

Хороскоп за 28 юни: промени към по-добро за Водолей, успех в работата за Рак
Зодии

Хороскоп за 28 юни: промени към по-добро за Водолей, успех в работата за Рак

Любовта като стратегия: зодии, от които не бива да очаквате романтика
Зодии

Тези зодии ще се изненадат на 19 юни: кой ще има късмет и в какво

Производителите мълчат: как да изберем възглавница, без да навредим на врата и гръбначния стълб
Полезни

Производителите мълчат: как да изберем възглавница, без да навредим на врата и гръбначния стълб

  • Условия за ползване
  • Privacy Policy
  • За нас
  • Контакти
Разгледай стилни бижута

© 2017-2024 7KEFA.com is designed by DigitalMol.com

Няма резултати
View All Result
  • Начало
  • Полезни
  • Невероятни
  • Забавни
  • Лайфстайл
  • Хайлайф
  • Вдъхновяващи истории
  • Рецепти
  • Quizz
  • Зодии

© 2017-2024 7KEFA.com is designed by DigitalMol.com