С напредване на възрастта жените придобиват повече увереност, опит и чар, но телата им (и косата!) започват да изискват малко повече грижа. След 30-годишна възраст много жени забелязват промени като изтъняване на косата, загуба на обем и, разбира се, посивяване.
Не е краят на света, това е просто нов етап, който изисква по-интелигентна рутина. Ето защо експертите по грижа за косата споделят своите 5 най-добри съвета:
1. Започнете отвътре: Храненето влияе пряко върху косата
След 30-годишна възраст косата може да стане по-крехка, така че това, което ядете, е по-важно от всякога. Експертите препоръчват диета, богата на протеини, здравословни въглехидрати и микроелементи като цинк, селен, витамини от група В, D и магнезий.
Ако подозирате недостиг на витамини, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате добавки. Много жени смятат, че биотинът е решението на всички проблеми с косата, но истината е, че твърде много всъщност може да причини повече вреда, отколкото полза.
2. Бъдете внимателни с инструментите си за оформяне на коса и как ги използвате.
Термичното оформяне (като маши и сешоари) може да увреди структурата на косата ви с течение на времето. Експертите казват, че трябва да сменяте оборудването си на всеки 5 години, тъй като по-старото оборудване често губи контрол на температурата и изгаря косата ви.
3. Не се привързвайте емоционално към шампоана си.
Шампоанът и балсамът, които сте използвали през 20-те си години, може да не са правилният избор през 30-те. Косата ви може да стане по-тънка или по-суха, така че ще трябва да адаптирате продуктите си към текущото си състояние.
4. Адаптирайте други продукти, ако е необходимо.
В допълнение към шампоана, трябва да обмислите и продукти като термозащитен спрей, спрей за обем или стилизиращи продукти. Това, което е работило, когато сте били в началото на 20-те си години, може да не работи сега.
Експертите казват: „Може да се наложи да добавите продукти за покачване на мускулна маса или напълно да промените програмата си. Не се страхувайте да опитате нещо ново.“
5. Не отлагайте подстригването – дългата коса прави изтъняващата коса по-забележима.
Дори след 30-годишна възраст редовното подстригване е от съществено значение. Дългата, неоформяема, увредена коса прави промените, които настъпват с възрастта, по-забележими, особено ако косата ви изтънява.
Експертите съветват: „Не се вкопчвайте в дълга коса, ако имате изтъняваща коса. По-късите подстригвания ще направят косата ви по-гъста, по-силна и по-здрава.“
