Постоянната сънливост може да е признак на деменция, предупреждават експерти.
Изследователи от Калифорнийския университет са открили връзка между сънливостта през деня и двойно по-високия риск от деменция при по-възрастните жени.
Сънят е от решаващо значение за неврологичното здраве и подмладяване, както и за консолидирането на нови спомени и информация.
Доказано е, че деменцията нарушава този процес, което означава, че дори тези, които спят по осем часа на нощ, може да не си почиват качествено.
Изследователите са открили връзката, въпреки че не са могли да кажат категорично дали лошият сън причинява деменция, като заобикаля нормалните процеси на отстраняване на отпадъците и подмладяване на мозъка по време на сън, или прогресивното разпадане на мозъка е причина за лошото качество на съня, пише „Дейли мейл“.
Д-р Юе Ленг, епидемиолог от Калифорнийския университет в Сан Франциско, който специализира в областта на връзката между съня и невродегенерацията при по-възрастните, заяви: „Нашето проучване установи, че проблемите със съня могат да се преплитат с когнитивното стареене и да служат като ранен маркер или рисков фактор за деменция при жени в 80-те години.
Изследователите от Калифорнийския университет в Сан Франциско и Калифорнийския университет в Сан Диего са анализирали данни от проучването на остеопоротичните фрактури (SOF), в което са участвали жени на 65 и повече години от Балтимор, Минеаполис, Питсбърг и Портланд, Орегон, между 1986 и 1988 г.
Проучването проследява 733 жени със средна възраст 83 години в началото в продължение на десетилетия.
В началото на проучването нито една от жените не е имала признаци на когнитивно увреждане. Изследователите провеждат контролни „посещения“ в различни периоди от време.
По време на осмото посещение те разчитат на технология, въведена след началото на проучването, а именно около 2002 г.
Тогава изследователите започват да използват актиграфи на китката – малки устройства, които измерват движението с помощта на сензор и непрекъснато записват активността по време на сън и бодърстване.
Жените ги носели в продължение на три дни в началото и в края на изследването, пишат от 24часа.бг.
Те също така провеждат периодично когнитивни тестове по време на изследването.
При повече от една трета от жените нощният сън (DNS) е намалял, което показва лошо качество на съня.
Двадесет и един процента са имали нарастваща сънливост (ИС), а като цяло повече от половината жени са имали лош режим на съня в продължение на пет години.
Над 22% от жените са развили когнитивни нарушения през петгодишния период на проследяване, а 13% от тях са развили деменция.
Жените, които са затънали в един от тези вредни модели на сън, са имали два до три пъти по-голям риск от развитие на деменция в сравнение с жените със стабилен сън.
Дори и след отчитане на възрастта, образованието и расата, повишеният риск от деменция, свързан с дневната сънливост, все още е двоен.
Използвайки данните от актиграфията, изследователите успяха също така да видят ясно как навиците и моделите на сън се променят с възрастта на жените.
И двете групи с DNS, и с IS модел подремват повече през деня, имат по-слаби циркадни ритми и влошават качеството на съня с течение на годината.
Няколко други проучвания показват връзки между недостатъчното количество сън и риска от деменция.
Например проучване на Медицинското училище в Харвард, проведено сред 2800 души на възраст 65 и повече години, показва, че вероятността да развият деменция е два пъти по-голяма при тези, които спят по пет или по-малко часа всяка нощ, в сравнение с тези, които спят по шест до осем часа.
В същото време лошият сън е известен симптом на деменция. Хората с невродегенеративното заболяване, около две трети от които са жени, често изпитват затруднения да заспят и да останат заспали.
Хората с деменция прекарват по-малко време в третия и четвъртия стадий на съня, когато организмът възстановява тъканите, засилва готовността на имунната система, обработва спомените, възстановява енергията и изчиства отпадъчните продукти от мозъка.
